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第11部分（第4页）

补救的办法当然是温肾阳、助命火，可服金匮肾气丸及锻炼身体。

——纵欲是导致阳痿的一大元凶。

房事不节，失精过多，早婚、多婚、多育……都是导致阳痿的祸根。这类人多表现为肾阴虚　：梦遗，失眠，心烦，手心、足心等五心烦热，咽干，舌质红，脉细数。

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上述病证者可服六味地黄丸，遗精频发的可服知柏地黄丸。

性欲异常意味着什么？

——性欲减退意味着什么？

多半是有肾虚、尤其是肾阳虚，慢性肾炎者，特点是没有欲望，勉强行房，后感头晕、汗多　，　加之伴有阳痿、早泄、精冷、阴冷、达不到性高潮，对方也觉索然无味，从而愈加不想，甚　至分居，导致恶性循环，这样的人要吃金匮肾气丸补益肾阳。

此外，内分泌病，如甲减、肾上腺皮质功能减退、脑体功能减退都会有明显的性欲减退。

还有抑郁症也是性欲减退的主要病源，患者大多有精神创伤。当然，糖尿病也可引起阳痿而　导致性欲减退。

——性欲亢进要警惕哪些情况？

首先、中老年人，尤其是更年期后进入老年阶段的人突然发生性欲亢进，首先要警惕生殖系　统长肿瘤，最常见是卵巢癌。其次是｜乳腺及子宫肿瘤。男性要考虑前列腺癌、睾丸肿瘤。

其次，要考虑由分泌紊乱，如甲亢、肾上腺皮质功能亢进、脑垂体功能亢进。

再有，性欲亢进多肝肾有火，如饮酒过多，或劳心太过的脑力劳动者引起的虚性兴奋。那就　应该清火及宁心。

——性欲变态，提示哪些病？

性欲变态包括同性恋、施虐待淫、自体淫、窥阴欲、露阴欲、恋物欲……多属于性变态、人　格变态、精神病等。

睡眠养生

中国特色的睡眠——睡子午觉。

什么是子午觉？

子午觉的原则：子时大睡，午时小憩

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提高睡眠质量的四###宝。

如何解除中老年人最大的痛苦——失眠。

如何赶走“瞌睡虫”

噩梦是人体向大脑发出的求救信号。

中国特色的睡眠——睡子午觉—　——什么是子午觉？

子午觉就是晚上在子时（23～1点）睡觉，白天在11～13点午休。

要了解这个问题，我们就先来谈谈睡眠的机制。按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交　替的结　果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。

如果我们再知道阴阳交替与寐寤的关系，那么我们就更可以了解睡子午觉的意义了。因为按　照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，这个时候称为“合阴”，　所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命日合阴。”所以夜半应长眠、深眠　，因为阳尽阴重之故。

反之，午时为日出阴尽，而阳受之，日中而阳重，阳主动，此时应为“合阳”，所以按理午　时是不应该拿来睡觉的，此时应是工作最出效率之时，但中国人