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第七章 文明病源与文明生活（第1页）

现代文明病又叫生活方式病，是由于经济的日益发达，现代人生活水平的不断提升，致使人们过多的热爱享受，不注意自己的生活方式，从而引起的疾病。

1。文明生活方式与“文明病”

现代人的“文明病”并非由细菌或病毒所引起的，而是一种由文明生活引起的一种代谢病。包括疾病有：肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和恶性肿瘤。这些疾病都是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康。

“生活方式病”很可怕，因为它已经融入了现代文明生活的方方面面。开私家车上下班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活里度过夜晚时光……这曾是许多人追求的幸福生活，而就在这享受幸福同时疾病便悄无声息地降临了。

有一位老板，亿万富翁，一个人就一亿五千万，是一个公司董事长，48岁，心肌梗死，室壁瘤，心脏很薄，正常人10毫米，他才2个多毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽一使劲心脏就破了，所以他拄着拐棍很小心。那天他对着医生说：“为什么上帝对我这么不公平。人家80岁都没得病，怎么我48岁居然得了这么要命的病，怎么我这样倒霉?”医生说：“据我所知，上帝是最公平的，自然规律是一样的。你为什么得病?很简单，健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，你违背了这些规律，那当然就会得病了。”

这位富翁的血抽出来，立即就凝固了，血液太黏稠了，这血放了8小时，上面厚厚一层油，很重的高脂血症，他体重188斤，腰围3尺3寸半。

健康专家对他的病做出了这样的评价：导致他得了此病的原因，这是他的不良的生活方式造成的。他为了应酬天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜，膳食不合理；出门开车，上楼坐电梯，不运动；一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度；挣了钱他就激动，赔了钱他就着急，天天没有心理平衡。那能不得病呀！

这个富翁就是一个典型的由于文明生活而得的“文明病”。近年来，随着人们生活水平的提高，现代文明病大量地出现，对人们健康构成严重威胁。目前高血压、高血脂、高血糖、糖尿病等病症为代表的现代文明病已家喻户晓、司空见惯，同时，电脑病、空调病、肥胖病、亚健康等现代“文明病”的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低，这种现代文明病，既反映了居民生活水平的提高和工作节奏的加快，也表明居民膳食结构不尽合理，而且与吸烟、酗酒、缺少运动等行为相关。当我们在享受现代文明时，一些现代“文明病”也正在逼近我们的生活。下面就相关的现代文明病给予简单地介绍，让我们每一个现代人要引起警觉：

1。心脑血管病

心脑血管病成为现代疾病的第一杀手，癌症排第二，糖尿病排第三。这三大疾病统称为现代人的文明病。现在心血管疾病已经成为人类死亡率较高的一种病，烟者，不运动者，得病几率较大。

我国每年发病达200万人次，死于脑猝死者达150万左右。冠心病死亡率近8年在城市中增加了534%。以上两种病的经济损失达人民币1000亿元，称为头号杀手。其病因均与高血压、高血脂、高胆固醇血症、糖尿病、肥胖、吸烟、长期缺钙、运动少有关。由此可见，心脑血管病正危袭着我们的人类，因此我们要引起重视。

2。癌症

癌症波及各阶层，发病呈上升势头、趋年轻化，发病率和死亡率很高，给社会、家庭、个人造成巨大损失，属于第二号杀手。

3。糖尿病

因紧张、劳累、精神刺激、病毒感染、肥胖、外伤、手术、分娩，其他重大疾病，以及升高血糖的药物，致使胰岛素缺乏或拮抗胰岛素的激素增加，或胰岛素在靶细胞内不能发挥正常生理作用而引起的葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的一种综合症，其主要表现是典型的“三多一少”症状。

20世纪70年代患病率小于1%，1996年32%，据世界卫生组织预测，2010年，我国糖尿病成年人发病率116%。发病率呈年轻化：祖父母60～70岁患病，父母40～50岁患病，子女20～30岁患病。糖尿病前期发病率达501%，据估计全国糖尿病患者114亿，糖尿病前期人数达493亿。因此，防治糖尿病已迫在眉睫。

4．亚健康

亚健康是一种“自感不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态（既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度），又称亦此亦彼的第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。

亚健康是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维，是医学的一大进步。亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。预防、消除亚健康是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。

亚健康状态中，有两种情况特别要引起重视，一种是“潜病态”；另一种是“前病态”。

5．电视肥胖症

据调查静坐时看电视每小时仅耗热量30卡，而骑自行车每小时则消耗250～300卡。在发育期的儿童，许多人边看电视、边吃零食，特别是在电视中有食品广告引诱时，更是为此。这样糖果、糕点、咸味饼干就随着饮料冲入腹中。结果摄取的热量大大超过所需量，长期看电视又缺乏运动，体能消耗少，体内脂肪堆积，结果发生肥胖症。所以，肥胖者更不宜久看电视。

6．电冰箱病

冰箱并不是食品保鲜、储藏的保险柜。许多疾病正是来源于吃了冰箱内不新鲜的或是被污染的食品所致。从细菌学的角度来说，冷藏室正是保存某些细菌的适宜温度。冷冻空间较小，极易发生生、熟、冷饮食品的混放现象，以致食品串味或变质，造成食品再污染。

冰箱冷藏室的温度一般在0～5℃左右，这一温度对大多数的细菌的繁殖有明显的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大肠杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌等都依然很活跃。它们的大量繁殖自然会造成食品的霉变。对于这类外观显现不出的霉变很难引起人们的注意。所以，食用这些食物后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等症状，人们称之为电冰箱胃肠炎。

7．电脑、网络病

在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和忧虑。长期接触电脑，必然会对人体产生不良影响，甚至危害健康。

电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像的，伴有辐射与电磁波。长期使用对健康必然会产生不良影响，如伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等。键盘上键位密集有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利。操作电脑时，体形和全身难得有变化，操作向着高速、单一、重复的特点发展，容易导致肌肉骨骼系统的疾患。电脑操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘和腕部等。

电脑微波对身体的危害。电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，同时，还可能导致胎儿畸形。

增加精神和心理压力。操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

8．驾车病

汽车走进我们的生活，给我们带来了诸多方便和享受的同时，长时间开车引发的多种疾病却往往让我们苦不堪言。我们来介绍一下开车可能造成的几种常见病。

长时间地开车，保持同一个姿势、紧急刹车及开车时车与人产生共振，引起脊柱韧带松弛，肌肉劳损，椎间盘生理变性，椎小关节错位，严重者可引起脊柱变形，临床症状为：一侧或两侧的腰酸、腰痛；下肢酸痛、放射性麻木等。有车族因为长时间开车，活动量相对减少，会造成下肢提前衰老。

9．手机病

近年来由于手机的广泛使用，由其引起的健康问题亦逐渐受到人们的重视。手机辐射是否有害健康是科学界一直在探讨的话题。3月30日，又一关于“手机有害”的言论引起了人们关注———英国专家发现：手机比香烟更可能致癌。这也成为迄今为止关于手机最新、最严重的警告。

匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变。英国学者曾经做过一个试验，把手机放到线虫的抚育箱里，一段时间后他们发现，线虫就像用水煮过一样。

尽管手机电磁波辐射是否会对人体造成伤害存在争议，但防患于未然，减少“电子雾”对人体的包围，对健康总是有益的。

综上所述，现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。中国疾病预防控制中心健康教育所所长侯培森说：“其实，对于生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有“健康生活方式”的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。