669小说网

第22部分（第3页）

6．哈密瓜百合汤

原料：哈密瓜半个，瘦肉1斤，百合1两，陈皮l钱，清水适量。

做法：

（1）将哈密瓜洗净，去皮、籽、瓤，切成小块。

（2）将瘦肉洗净，切成小块；陈皮浸软，百合洗净。

（3）炒锅中放入适量清水，将所有材料用大火煮30分钟，之后文火炖2小时即成。

功效：减肥。

7．海带豆芽汤

原料：海带100克，黄豆芽50克，胡萝卜、番茄、清水各适量。

做法：

（1）将炒锅中放入清水，煮沸。

（2）将海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄放入开水中熬成汤即成。

功效：减肥。

8．丝瓜魔芋汤

原料：丝瓜100克，魔芋50克，清水适量。

做法：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，煮熟即成。

功效：减肥。

9．顺气减肥汤

原料：鸡骨l副，蛤蜊1斤，竹笋1斤，人参须4两。

做法：

（1）用开水将鸡骨烫一下，将浮油捞干净。

（）免费TXT小说下载

（2）再将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，煮沸。

（3）最后放入蛤蜊，再煮沸即成。

功效：排泄油脂，促进新陈代谢。

10．凤菇豆腐汤

原料：鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，油、盐、味精、清水各适量。

做法：

（1）先将凤尾菇去杂，洗净，切薄片；豆腐切成四小块。

（2）炒锅中放油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花即成。

功效：减肥。

11．木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

做法：

（1）将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

（2）将豆腐与黑木耳加入鸡汤，放盐同炖10分钟，即可食用。