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第1部分（第5页）

减肥是为了美观144

（）

哪儿胖练哪儿144

只吃素食就能减肥145

少吃粮食就能减肥145

少喝水也能减肥145

减肥先要减早餐146

只要运动就可吃多点儿146

想减肥就少睡觉146

想减肥就别戒烟147

吃得越少越好147

减肥时要拒绝脂肪147

吃植物油不会长胖148

吃辣椒减肥误区148

喝醋减肥误区148

喝咖啡减肥误区148

吃水果减肥误区149

饮食减肥时注意食物相克149

减肥时需要补充维生素150

并非所有运动都减肥151

并非运动强度越大越好151

有氧运动减肥注意事项152

经期减肥注意事项152

盲目减肥可致月经紊乱153

产后不要急于减肥154

选择减肥药须了解的几个指标154

注意5类减肥药的副作用155

使用减肥药的9个注意事项156

手术减肥的注意事项157

针灸减肥的5大误区157

“保鲜膜”减肥误区158

“束身衣”减肥误区158

掌握热量消耗的5个技巧159

男女减肥有别160

减肥方法要根据肥胖类型确定160

生理期减肥事半功倍161

老年人减肥注意事项164

第九章　　明星减肥大揭秘164