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第10章 守护者的意义三（第5页）

接着4小时进行高效有氧运动和耐力训练，选择最适合自己的方式。然后4小时进行武器的综合战术和实战训练。

再用3小时进行放松和保养，包括按摩、营养调理等。最后3小时进行心理建设和目标规划。

阶段七：主宰巅峰（第31-36个月）

-每天18小时的训练达到极致完美。

前5小时进行顶级力量训练，成为力量的象征，每个动作进行10-12组，每组30次以上。

接着4小时进行超高强度有氧运动和耐力挑战，创造个人新纪录。

然后4小时进行复杂战术和战略训练，成为战场上的王者。再用3小时进行深度恢复和优化训练，包括紧急技恢复手段的运用。

最后2小时进行心理强化和目标冲刺。

江哲找来一张纸把三年细分成7个阶段，分成7份贴在训练场周围。

然后一头扎进训练场开始猛练！

最开始的时候，江哲完全顶不住第一阶段前三小时的心灵肉身双重折磨。一度想要放弃！

但是一想到魔戒骑士那帅的拉风的造型，特效拉满的战斗视觉！

江哲又有了动力，掏出利瓦朵拉之刻猛炫一大口。

精神肉体全部回复饱满状态接着练！

…………

当江哲在训练场猛练的时候。

挑战任务世界的闲岱乡。

江哲已经消失了差不多十天了！

我雷法师本来是想让江哲见一见她的一个后辈，但是现在看来只能不了了之了！

她让山刀翼带上日向和晓前往闲岱乡周围的森林里寻找，经过了十天也没有消息！

我雷法师也不再继续了。

她知道江哲的来历的部分原因，可能是时机未到！她只能着手准备天魔降伏仪式！

而山刀玲则是每天一个人在江哲所住的房间周围乱窜，想着要第一个找到江哲！

山刀翼自从找不到江哲之后也是一头扎进了训练场。每天钻研武艺！

期望下次见面的时候再分个高低！

而我雷法师所引荐的后辈因为迟迟见不到江哲。在第四天就辞行了！

随着江哲消失了60天之后，闲岱乡里面的布置焕然一新。

所有的木质房屋全部被画满了术式。

那些术式看起来杂乱无章，但是颇具神意。

主要道路也铺满了撕碎的术式纸张！

整个闲岱被一个巨大的透明罩子所笼罩，从远处看过来会发现这里只是一片平原。

没有任何东西！

某一天山刀玲做了一个梦，梦里有个老爷爷说他叫阿门法师，想拜托她去北方辖区找到冴岛钢牙，并带去他的口信！

而当山刀玲把这个事情和我雷法师说了之后，老妇人看看玲。只是点点头并没有多说什么！

山刀玲穿戴好魔法衣就出发了！

她小小的身体里因为江哲的出现被我雷法师勒令认真学习了两个月的法术铭文，加深了魔导力。

看起来具备了一些魔戒法师的本事。不再像以前的小女孩一样行事了！