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第三章 忘掉失败风雨过后就是彩虹（第2页）

有一位撑杆跳的运动选手，一直苦练都无法越过某一个高度。他失望地对教练说：“我实在是跳不过去了。”教练问：“你心里在想什么？”他说：“我一直冲到起跑线时，看到那个高度，就觉得我跳不过去。”教练告诉他：“你一定可以跳过去。把你的心从竿上摔过去，你的身子也一定会跟着过去。”听了教练的话，他撑起竿又跳了一次，果然越过了那个高度。

信心可以超越困难，可以突破阻挠；信心可以粉碎障碍，终会达成你的期望。但是，你要明白的是，一个人要挑战自己，打败心理上的敌人，靠的不是投机取巧，不是耍小聪明，而是信心。

弗洛伦丝·查德威克是世界著名的游泳好手，1952年，她从卡德林那岛游向加利福尼亚海滩。两年前，她曾经横渡过英吉利海峡，现在她想再创一项纪录。这天，当她游近加利福尼亚海岸时，在冰冷的海水里，全身一阵阵地打寒战，嘴唇已冻得发紫。她已经在海水里泡了16个小时。远方，雾霭茫茫，她很难看清伴随着她的小艇。她开始有些感到失望。这种心理状态让查德威克感到难以坚持，她向小艇上的朋友请求：“把我拖上来吧。”艇上的人们劝她不要向失败低头，要她再坚持一下。他们告诉她：“只有一英里远了。”由于雾气太大，她根本无法看到海岸，但是这时候，她已经被自己心理上的敌人击垮了，她已经没有力气了。“把我拖上来。”她再三请求着。于是，小艇上的朋友把冷得发抖、浑身湿淋淋的查德威克拉上来了。后来，查德威克告诉记者说，如果当时她能看到陆地，她就一定能积极地坚持游到终点，是大雾使她失去了最后的胜利。通过这件事过后，她认识到，事实上，妨碍她成功的，不是大雾，而是她内心的消极思想。是她自己消极地让大雾挡住了视线，是她对自己没有了信心，然后才被大雾给俘虏了。如果她当时能以积极的思维方式去考虑问题，打败心理上的消极思想，那么成功就是属于她的。过了两个月以后，查德威克又一次尝试着游向加利福尼亚海岸。这次，依然是浓雾笼罩在她的周围，海水冰凉刺骨，她也同样看不见陆地。但这次她没有放弃，依然坚持着，她知道陆地就在前方。她积极奋力地向前游，因为她知道，只有战胜了自己，才能取得成功。她积极地去拼搏奋斗，她终于明白了信念的重要性，最终取得了成功。

每个人做任何事情，都要确立一些具体的目标，要实现这些目标，首先你必须相信自己能够做到。千万不要被形形色色的雾迷住了你的眼，不要被让雾把你俘虏。困难都是暂时的，只要充分相信自己，打败心理上的敌人，终能等到云开雾散的那一天。

3．勇敢地接纳自己

一个人要奋斗，要创业，就一定会遇到困难和挫折。在面对挫折和困难的时候，每个人的心里都是不好受的，而人们在处理挫折和困难的方式也主要有两种：

一是自责，抱怨和逃避。这样的人会在心理骂自己，打自己，认为自己一无是处，完全是个废人、弱智、笨蛋等，先把自己搞得遍体鳞伤之后，再逼迫自己立刻战胜困难，不允许自己再有丝毫的动摇。这完全就是一种自虐，结果必然只是个恶性循环。

二是接纳、鼓励和奋斗。这样的人在遇到问题和挫折后，首先做的就是自己给自己宽心，原谅自己又犯错了，然后会给自己打气，告诉自己这只是一时的失败，只要自己不断的努力，总有一天一定会成功的。

接纳自己，是一个人自尊和自信的表现，是一个人良好的自知力的表现，同时也是一个人心理健康的表现。

有一个出家弟子跑去请教一位很有智慧的师父，他跟在师父的身边，每天问同样的问题：“师父啊，什么是人生真正的价值？”问得师父烦透了。

有一天，师父从房间里拿出一块石头，对他说：“你把这块石头拿到市场去卖，但不要真的卖掉，只要有人出价就好了，看看市场的人肯出多少钱买这块石头。”

听了师傅的话，弟子就带着石头来到市场，有的人说这块石头很大，很好看，就出价两块钱；有人说这块石头可以做秤砣，出价10块钱。结果大家七嘴八舌，最高也只出到10块钱。弟子很开心地回去，告诉师父：“这块没用的石头，还可以卖到10块钱，我们真该把它卖了。”

师父说：“先不要卖，再把它拿到黄金市场卖卖看，也不要真的卖掉，看看黄金市场的人肯出多少钱买这块石头。”

于是，弟子就把这块石头拿到黄金市场卖，一开始就有人出价千元，第二个人出价万元，最后有人出到10万元。弟子兴高采烈地跑回去，向师父报告这不可思议的结果。

师父对他说：“把石头拿到最昂贵、最高级的珠宝商场去估价。”

这个听话的弟子就又去了珠宝商场。第一个开价就是10万，但他不卖，于是20万，30万，一直加到后来对方生气了，要他自己出价。他对买家说，师父不许他卖，就把石头带了回去，对师父说：“这块石头居然被出价到数十万。”

师父说：“是呀！我现在不能教你人生的价值，因为你一直在用市场的眼光在看待你的人生。人生的价值就在你自己的心中，只有你先有了最好的珠宝商的眼光，才可以看到真正的人生价值。”

我们的价值，不在于外人的评价，而是在于我们给自己的定价。我们每一个人的价值都是绝对的。坚持自己崇高的价值，接纳自己，磨砺自己。给自己成长的空间，我们每个人都能成为“无价之宝”。

接纳自己，首先就是要客观地认识自己，正确地评价自己，完全地接受自己，适当地宽容自己。也就是说，要自己喜欢自己，自己与自己不卑不亢、不急不躁地和平共处，自己把自己当成是可以理解、尊重并时常相互批评也相互鼓励的忠诚的朋友。

接纳自己的同时还要善待自己，而不是苛求自己，追求十全十美。对自己不以微瑕掩碧玉，不以小青蔽大德，不以己短比他人之长，不把昨日的错误挡于前行的道路，不忽视自己的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败。一句话，就是不跟自己过不去。

每个人都想进取，殊不知，自我接纳才是进取的前提。接纳自己的人未必一定会进取，但是不接纳自己，也很难有较大的进步。进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，进取心更多地用在了避免失败上。因为不信任自己，所以很难鼓起勇气对自己提出高要求，结果就是无法取得建设性的进展。

要接纳自己就是要接纳一切，包括你平凡的过去。不要去羡慕别人已站在山顶，即使还在山脚下，只要不失攀登高峰的勇气；不要去羡慕别人已站在成功的辉煌旁边，即使自己起步在零点上，只要不乏进取的自信，前进的步伐也不会停止。

另外，接纳自己自然也包括不幸。世界既然有了你的存在，就一定会有一条属于你的路，就要走下去。不要为自己的不幸而自卑，世界不会因为你而失去光彩。所以请接纳自己、珍惜自己。

有句歌词是：“先爱你自己，别人才爱你。”一个看不起自己的人是得不到别人的重视的。自尊是获得别人尊重的基础，自信是赢得别人信任的根本，所以你要学会接纳自己。

那么，我们该如何自我接纳呢?

（1）不跟自己对立。也就是要停止对自己的不满和批判。不管自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在开始，停止对自己的挑剔和责备，要学会站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。

（2）允许自己犯错。允许自己犯错误，但在犯错误后要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失，以后不犯同样的错误。

（3）正确对待负面情绪。如果你产生了负面情绪，不要去抑制、否认或掩饰，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负面情绪，不论是沮丧、焦虑、愤怒还是敌意。人产生负面情绪是很正常的，是提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，就不知道自己的人际交往方式需要调节。

（4）包容自己的一切。绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩，等等，才会获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以，我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。

4．每天给自己一个希望

希望，这个看似很平淡的两个字，却包含着丰富的内涵。试着每天给自己一个希望，靠自身的努力和尝试去创造，去不断进取，不断探索，不断发展，事业就会成功，就会有所进步，生活也会因此而变得更加美丽。

有一个出生在偏远山村里的农家女孩，在日出而作日落而息的劳作之余，把全部的时间都用来做她最喜欢的一项传统工艺——剪纸，并且达到了比较高的水平。

这个女孩子不知从哪里听说这么一个消息：一些外国人喜欢中国的工艺品，大老远跑到山西的农家小院去买老太太做的虎头鞋，一双10美元，值好几十块钱。她想，北京是首都，外国人多，如果把自己的剪纸拿到那里一定能卖个好价钱。18岁那年，她为自己的剪纸作品进行了第一次尝试，她带着省吃俭用攒出来的路费，满怀希望地到了北京。但是她没有想到，北京艺术品市场里的剪纸那么便宜，她带去的作品，一块钱一张都没人要，险些连回家的路费都成了问题。这次尝试得到的答案是：此路不通，后果是不仅没挣到钱还赔上了一笔数目不少的路费。此时，这位女孩应当把什么放在第一位？女孩选择了坚持，她决定继续学习剪纸艺术。