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第五章 如何安排时间（第1页）

必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。

——英国社会学家斯宾塞

安排时间的原则

人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。时间，每个人每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。

同学们每天学习的时间是有限的，而且每个人的学习时间基本上差不多，那么为什么有的同学学习成绩好，有的成绩一般呢？这就是会不会合理安排时间造成的差距。有些同学晚上忙一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会电视，一晚上下来，什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如果学会了合理安排学习时间，学习效率就会大大提高。让我们看看优秀同学是怎么安排自己的学习时间的。

1背浞掷用白天的学习时间

之所以要充分利用白天的学习时间，这是因为白天精神状态最好，记忆力最强，思维最活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们可以每天上课前在头脑中制订一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，这样听课就会更有针对性，效率也会更高。课前把课本和学习资料准备好，对所学知识作一下简单预习，上课重点地听预习中不懂的地方。还有，不要只注重整段时间，而不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”，抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些美文，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练习。

2焙侠砝用课外时间

课外学习要为课堂学习服务，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了西瓜”。可采用分级法，将学习任务按轻重缓急分为Ⅰ（重要）、Ⅱ（次要）、Ⅲ（一般）三类。重要的学习任务要优先安排时间，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固；次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题；在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的活动内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

3痹谑奔浒才派弦注意劳逸结合

在时间安排上要注意劳逸结合，正如孔子所说的“一张一弛，文武之道也”。在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意劳逸结合。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力完成下一个学习任务。

我的时间，我做主——我在高中的时间安排

下面我们具体看一下高三复习冲刺阶段学习时间的安排。种地最重要的是知时令，安排好春种秋收。高三也一样，首先要合理安排时间。确定每月每周每日的计划，坚持执行，日积月累，必有成效。

我在高三的时间安排紧中有松。每天早晨7：00到教室，做半个小时的英语练习，接着开始上课；午饭后休息30分钟，1：20学习至2：50；下午及晚上基本按照学校的课程安排学习。同时，课间休息也是十分必要的，最好在教室周边走动一下。中午学习不必很紧张，不妨看看报纸和杂志，既可以得到放松，又可以为作文积累素材。周末一定要为自己安排一段时间，完全放松身心。学习计划不一定专门拟订成文，有大致的时间安排后，可利用晚上睡前几分钟对明天学习的具体内容做个规划。此外，如果有偏科情况，可在晚上放学后适当加以补习，但时间不宜过长，因为睡眠同样重要。尤其是自己较差的学科，更要像对待生病的庄稼一样格外呵护，时常浇水、施肥、灭虫，重点突击补上来。

如何高效安排时间

1敝贫┮徽畔昃〉难习时间安排表

首先你自己必须要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，“磨刀不误砍柴工”，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

2毖前预习，节约时间

在课堂学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可快速通过，预习中不明白的地方要做上记号，这样在课堂听老师讲课时可以重点解决。这样看似预习占用了一部分时间，但是这样可以提高学习效率，学习效果既快又好，实际上是节约了时间。

3背浞掷用课堂时间

学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

4迸嘌正确的学习习惯

课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的知识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。

5碧岣哐习效率

提高学习效率是高效利用时间的重要环节。有的同学只知道一味增加学习时间，不顾学习效率，最后往往适得其反。正常人的精力总是有限的，提高单位时间内的学习效率，在最短的时间内尽可能多地学习知识是很多优秀中学生的共性。尤其是在高三，任务重，时间短，不提高学习效率能行吗？

6比繁Ｒ桓龊鲜实难习场所

选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房、教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。