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第10部分（第3页）

等安意基本掌握了所有的礼仪行为之后，时间已经足足过去了一个月，在这30天内，安意每日都感觉度日如年。

在接到初步达到礼仪老师标准的通知之后，虽然只是刚刚及格的样子，安意心里可是大大松了口气，感觉学习礼仪，比她围着操场跑圈更累人。公司貌似比较理解，放了她三天大假，让她好好休息一下，实在是身心皆疲啊。

好好休整了三天之后，神清气爽的安意，又被安排开始了声乐培训。不过却是与舞蹈训练同时开始，上午声乐下午舞蹈，为期二个月。这方面安意不再像礼仪培训时那么痛苦。

一个是不感兴趣，却不得不做。虽然训练不累，但心累；一个是感兴趣，乐意提高自己。培训起来虽然辛苦，但心里充实。

在这样的心情下，安意过的虽然辛苦，倒是异常的充实，对于声乐，虽然安意的先天条件不是非常好，但身边有资深声乐指导老师宋峙宪的亲身教授。

加上宋指导的天才理论体系，以及与安意前世朋友的苦心钻研成果一一对照，安意发现攻破高音局限，真的如宋峙宪老师说的那样，只是时间问题。

安意目前所要做的除了这些之外，只需要再加强一些演唱技巧就可以了。所以宋峙宪老师对安意的表现非常的满意，上午的培训进行的也是非常顺利。

而下午的舞蹈培训，姜美京老师刚开始，只是简单的形体训练，后来想了想，还是将安意的眼神训练早早提上日程。经过上次姜美京老师对于安意舞蹈方面的评价之后，安意也逐步意识到，多变的眼神对于艺人的重要性。

“安意，你仔细观察我的眼睛。”

看眼睛？安意抬头，不由细细打量？？？？？？

“嗯，没眼屎？？？？只是？？？眼线有些化开了？？？？还有，”

“你？？？？”姜美京怒了。

“冷静冷静，我还没说完，除了刚才我说的那些之外，老师的眼睛很漂亮，很大，很有神？？？？呵呵。”一串马屁拍了过去。怒气冲冲的女人，马上没了脾气，不由摇摇头。

“你啊？？？？算了，时间紧迫，老师今天教给你一个练习眼神的方法。”

姜美京接过工作人员递来的蜡烛与板凳道。

“凡是舞者，不管年纪多大，都有一个共同的特点，就是都有一双明亮清澈的眼睛，很是让人着迷。而老师今天教你的这个方法，是我们这些舞者的私藏，这种方法可以使眼睛更加清晰和明亮，而我们近期练习眼神的目的，达到有神是最起码的要求。”

姜美京让安意随意盘腿坐下，并在安意的前面点燃手中的蜡烛，并调整板凳高度，使得蜡烛高度与安意眼睛的高度持平。

“记住我今天告诉你的方法，回去可以稍微练习，最好是黎明或黄昏、空腹时练习效果最佳，你刚开始练习只要1到2分钟，以后慢慢延长到10分钟。

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如果有眼疾毛病什么的，还要更长些。不过有一点，安意，你要保证，不能轻易把这个方法告诉别人，不是老师藏私，而是这个方法必须在专业老师的指导下进行，不然只会起到相反的效果，明白吗？”

安意不置可否的点点头。端详着面前平凡无奇的蜡烛，到底有什么神奇的地方，让老师如此慎重。

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第二十三章　安意的笑

更新时间2010…2…17　19：15：36　字数：2243

“自己练习的时候，要记得烛光高度和眼睛高度要一样，这样可以平视烛光，采取任何一个，你觉得舒适的冥想坐姿，眼睛与蜡烛的距离要有一个手臂长。”

“好的。安意，现在闭上双眼，放松全身，保持身体稳定，不要晃动，然后慢慢睁开双眼，凝视烛心，不要眨眼或移动眼球，不要太过用力或者紧张，这样会导致眼球不适，意念完全放在烛心上，如果注意力不集中，尽量把注意力放在烛心上，保持凝视一段时间。”

姜美京停下话，端详安意的反应。

“当眼睛疲倦或湿润时，轻轻闭上双眼，让注视停留在脑海里的烛光。”

“感觉到脑海中的烛光了没有？”

“感觉到了，只是马上就没了。”

闭着眼睛的安意，努力的回忆无果后，睁开眼，一脸的无奈道。

“嗯，好的，非常棒。安意，你再慢慢睁开眼睛，注意力放在烛芯上，继续保持凝视一段时间。”

闻言安意只得再次目视烛光。

“觉得眼睛不舒服的时候，慢慢再闭上眼睛。努力回想刚才烛光的样子，如果这次依然看不见烛光，再睁开双眼，注视烛心，然后再次闭上双眼，脑海注视眼前的烛光，直到脑海中有烛光的形象。”

姜美京慢慢引导。

安意反复睁眼闭眼几次之后，终于叫道?