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防治乳腺炎的自我按摩法

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向**方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将**揪动数次，以扩张**部的输乳管。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向**方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

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乳腺炎的预防

①避免乳汁淤积。

②防止**损伤，有损伤时要及时治疗。

③不要给孩子养成含**睡觉的习惯。

乳腺炎的治疗

乳腺炎的治疗乳房有红、肿、热、痛但尚未形成脓肿时，可采取以下方法治疗：

①促进乳汁排空：当感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净，必要时可用抽吸的方法排空乳房。当炎症加重，皮肤水肿，硬而发烫，呈紫蓝色，**水肿。腋窝处有肿痛的硬结，以致手臂不能靠到躯干，这是副乳腺泌乳过度所致。应用手法挤奶，每天7～8次，每次尽量将乳汁排空，可用油木梳背部向**方向轻轻按摩以疏通乳腺，必要时可请外科医生帮助推拿，这是治疗早期乳腺炎，防止炎症进一步发展的最有效的措施。

②局部理疗和热敷：可用周林频谱仪理疗或用热毛巾热敷，每次20～30分钟，每天3～4次，对早期炎症有效。

③应用抗生素：在上述方法无效时，应及时加用青霉素或其他抗生素，肌肉注射或静脉点滴均可。

④中药治疗：中医民间有许多外用药方，治疗乳腺炎有显效。也可将仙人掌捣碎后，敷在乳房炎块处，外面敷上干净的纱布，每天换1～2次，2～3天可见效。

乳腺局部化脓时的治疗方法

①让孩子只吃健康一侧乳房的母乳。

②必须到外科治疗，将局部的脓肿切开引流，坚持换药，以促尽快愈合。

③配合理疗，促进局部血液循环，促进伤口愈合。

④结合中医药治疗。

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治疗乳腺炎的食疗方

1、蒲公英粥

【原料】蒲公英60克金银花30克粳米50～100克。

【制作】先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。

【用法】任意服食。

【功效】清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。

2、金针猪蹄汤

【原料】鲜金针菜根15克（或用干金针菜24克）猪蹄1只。

【制作】将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。

【用法】吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。

【功效】清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。

【用法】宜秋冬季早晚空腹食用。

乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项

1、海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。

2、蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制恶性肿瘤。

3、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。

4、每日吃豆及豆制品，每日一个苹果（有条件的炸汁）。

5、核桃每日三个，不能过食，多食便秘。