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第188章 训练（第3页）

林夕慢条斯理的吃完饭一看表已经十点了。

“走吧，方姐。”

方兰一听，马上站了起来，

何妈连忙说道，“少夫人，您刚吃完饭，是不能运动的。”

方兰的脸越来越黑，隐隐有爆发的趋势，林夕马上走上前，拉住了方兰的手，

女人的手掌很大，也很粗糙，应该是常年练武所致。

方兰感觉一个柔软的小手，拉了拉自己，心里的郁气散了一大半，

“方姐，我们先出去散散步，一会儿你教我练功。”

方兰点了点头，被女孩拉着机械的走出了别墅。

俩人围着别墅转了一圈，别墅区很大，这一圈转完过去快半个小时了，

方兰说道，“少夫人，我给您制定的计划是先做热身运动，然后跑五公里，今天教您扎马步。”

林夕看着女人呆板严肃的脸说道，

“你别喊我少夫人了，就喊我林夕就行，五公里好像有点多，我们今天先跑两公里好吗？”

方兰胸膛鼓胀，从牙缝里蹦出来了一个字，“好。”

“谢谢方姐。”

女孩明媚的笑容再次晃了晃方兰的眼，

一套热身运动下来，林夕微微出了汗，然后方兰带着林夕开始围着别墅慢跑，

而他们不远处的小虎，眼睛紧盯着一前一后的两个人，

“走吧，兄弟们，跟上。”

然后就出现了方兰在前面带着林夕跑，后面还跟着个保镖。

跑步结束，林夕出了一身的汗，然后方兰开始教林夕扎马步。。。。。。

“少夫人，该吃饭了。”女佣来到了训练场喊道。

林夕听到声音，没有立即站起来，她看了看方兰，

方兰看了看时间，“时间到了。”

林夕一听一屁股坐在了地上，

女佣一看，惊呼道，“少夫人。”

方兰对今天林夕的表现还算满意，她能感觉到女孩已经到极限了，

但仍咬牙坚持，虽然体能差了点，

不过自己好好教教，应该将来对付一般的坏人还是绰绰有余的。