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第248章准备的苦练（第1页）

第两百四十六章准备的苦练

九月下旬，时间逐渐走过了初秋。深秋的凉意缓缓渗透了出来，而武荣一中篮球队则是正在这个日子里挥散着汗水，努力地训练着。此时距离十月中旬开赛的区级联赛已然仅剩半个月的准备时间，他们从逐渐走过的时间里感受到了那股紧迫感。

武荣一中篮球馆之内，正值周末，此时已然是八点半。校篮球队又恢复了战时训练了，每周六留下加练，这对于大部分球员都是一个挑战，毕竟他们是牺牲了自己的休息时间。当然他们也都是欣然接受了，毕竟有付出才能够获得收获。

晨时的大操场跑步储备体能，而后便是早上的球员基础技术训练。这种训练模式在武荣一中校篮球队已然是成为了不变的程序。

篮球馆那侧半场，这是内线球员的专属训练场地。毕竟武荣一中篮球馆有着两个半场地，划一个作为内线球员训练的场地分分钟也是足够的。而武荣一中正规的内线球员有点少，队长玩习惯算一个，老菜鸟林仁也是勉强称得上。还有菜鸟王承，这群老的老，小的小。组成了武荣一中的篮下高度。虽然林强和王俊甚至卫志明都能够勉强提上去客串几回合，但他始终是属于小前锋位置的，深入篮下的他们只能拼，却是不习惯。

“站姿不错，但手上的动作要做出来，承子。”

此时在这个半场训练场地之中，王旋正和几个队友们正在演练攻防，作为一只小菜鸟的王承，他在场上的能力还是有的，但基础很差的他往往也只能靠那些灵光一现展示自己的存在感，不过自尊心强的他可不愿意继续在场上成为最大漏勺。于是他每日的基础训练时总会找上王旋，让他教授一点如何做好一名内线球员的基础，虽然王旋在比赛场上的表现总是因为一些身体天赋而有点狼狈，但他的技术教导王承这个小菜鸟是绝对足够的。

“用手顶着对手的腰部，这样不仅是可以组织对手，也可以在这里感受到对手的力。懂吗

？高举你的手，都要张开，罩在对手头顶上以防投篮。”

此时王承正和林仁在场上进行一对一的攻防演练，林仁作为老一辈的菜鸟，此时的他可以轻松地在篮下用基础脚步晃开能跑能跳的王承，虽然后者不时会凭借着强大的身体完成几个封盖或者干扰，但在大部分时间内还是被林仁的脚下移动吃的死死的。

“还有，记住脚下的站位不要这样，我知道你喜欢封盖，但你要搞清楚，不能够为了封盖而防守，你刚才这样就吃亏了。”王旋一一指点着王承在这几次和林仁之间的攻防演练中冒出来的问题。而王承闻言则是看了看自己的脚下，随即严肃地点点头。

“弓步，用弓步。你身体比林仁好，但不能因为这样而放弃最基础的。弓步能够顶住对手的力，当然最重要的一点是，脚下不要死力，而且移动时最好选择小碎步，小碎步能够快在短距离更好的后退或者前进…”王旋一点一点地指正王承，后者则是在一次又一次的攻防演练中改善着他的一点又一点的缺陷。

“还有你移动时，不要轻易放下手，虽然林仁的投篮很烂，但若是你遇上能够投篮的对手，这就是送给对手进攻的好机会啊。”最后王旋更是指出王承在防守对手运球冲击篮下最后时总有点收手的小习惯，这可不好，虽然这减少了对手造犯规的几率，但也增加了对手投篮空间。

而在这侧半场的场边，其他队友有的完成了早上的训练计划之后，正休息着看着这两只菜鸟之间的攻防演练。毕竟在武荣一中篮球队之中，内线球员是属于珍稀物种，全队才有三个。

王承听完王旋的指点之后，他默默回忆着，深吸一口气之后，他便是再度投入了新一轮的训练之中。

王承在训练中不断改进着王旋所告诫的一点一滴。林仁背身考上王承之后的单打，都在他慢慢耐心之中被他纠缠住了。

林仁背靠着连续转身想将王承晃起来，但王承一步一步按着王旋所教授的手段将林仁一点点控制住了，虽然这移动脚步和表现都有点稚嫩，但看着王承能够逐渐的进步，王旋见状还是轻轻露出了欣慰的笑。“王承这小子，就是喜欢乱打，就得给他上道锁。不然这个家伙迟早被自己的小习惯害了。”

其实王承算得上是一个十分有潜力的球员，虽然他的基础不好，但胜在有决心和耐心，特能够和王旋从一个脚步动作慢慢学期，在最初期，王旋和刘文两个人负责在暑假恶补这货的基础时，那时的王承是一个动作一个动作跟着这两人学。从脚步移动到手上以及全身的动作都是一点点学起来。

当然关于内线球员之中那些最关键的防守端以及协防时机，这些王旋虽然勉强能够教授一点，但大部分也还是得靠王承自己去摸索，毕竟二者的身体技术都不相同，习惯和反应都不一样。王旋只能够从他的经验中选出一点给王承即作参考使用，当然王承虽然清楚，但还是不时有点小任性。

说说王承的成长轨迹，这货今年高一十六岁，比其林强十五岁便是上高一是有点晚一年，但他在初中时候，就初一的时候身高便是上了一米九，那时他家里人曾经送他进体校一段时间。比较他这种身体素质不错的小子很容易被那些体校接受。不过最后他还是无奈回到学校中继续上课读书，原因大抵是可能在体校之中受到欺负或者是不适应之类。

在王承回到初中读书后，他成绩也是不好不坏，甚至是比不了能够靠成绩上武荣一中的王旋。在他身高逐渐上两米之后，他的家里人可谓是有点担心了，身高高是优势，但太高在平常人的生活中则是劣势了。

后来王旋主动找到这个有点苦恼与毕业未来的堂弟王承，他球队需要这样的身高，他第一时间便是想到了。

于是王承很开森地点头进入他原本想不到的武荣一中。