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第19部分（第1页）

Students　are　today’s　expressions　of　tomorrow’s　practices。　Their　words　can　be　the　visible　signs　of　the　less　visible　struggles　encountered　by　us　all。

I　have　a　memory　from　my　own　undergraduate　years　of　a　headline　in　my　campus　newspaper：　“Why　Aren’t　We　Happy？”　As　the　headline　suggests；　we　fell　short　of　leading　joyful　lives。　Yet　at　least　happiness　was　still　on　the　agenda。　What　underlies　the　tendency　of　many　of　us；　like　my　success…seeking　student；　to　give　up　genuinely　trying？

I’ve　often　failed　to　enjoy　Sunday　because　of　my　schedule　on　Monday。　At　bottom；　it　was　simply　anticipatory　anxiety　over　the　work　of　the　week　ahead—fear　that　there　would　be　unexpected　plications　or　that　I　would　fail　to　measure　up　in　some　way。　Usually；　when　Monday　came；　I　did　quite　well。　Much　of　what　I　worried　about　never　happened。

Joy　has　its　own　moral　underpinning。　There’s　a　pleteness　to　joy　that　does　not　allow　us　to　exclude　our　sense　of　the　person　we　should　be。　Pleasure　is　certainly　possible　in　less…than…honorable　actions。　But　the　experience　of　joy　requires　more；　it　is　pleasure　taken　in　worthy　things。

True　joy　requires　choices　that　develop　into　habits　that　evolve　into　character。　And　that’s　work　we　can’t　delegate。

The　essential　first　step　is　trying　to　live　a　less　fearful　life—one　that　avoids　collapsing　life’s　possibilities　before　exploring　them。　It　entails　weling　uncertainty　and　fortable　inpleteness。

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我们在享受快乐吗（1）

佚名

我们都被洗了脑！我们被灌输了这样的职业道德：“工作（和忍受）到生命的最后一刻，幸运的话，就直到退休。我们没有时间浪费在无聊的事情上。我们有体现自身价值的责任。我们一定要认真而努力地工作，在事业上进步，赚更多的钱，并把赚钱和事业进步看做是生活的首要目标。”

我希望变更自己的人生计划。我知道，做自己感兴趣的事情，我会做得更好；做自己憎恶的事，我会做得一塌糊涂；在压力下工作通常会事倍功半。

我们可以改变生活中衡量某事是否该做的标准。我们需要扪心自问的不应是“它是否会赚大钱，或能否让事业更上一层楼”，而是“我对这感兴趣吗？这事有意思吗？我要大干一番吗？”

如果你不能肯定地回答这些问题，那么，这些很有可能就不是你该做的事情！

如果是诸如纳税、洗碗等你必须做的事情，解决的办法就是找别人代你做，你不喜欢做的事情自有人喜欢做。的确如此！举个例子来说，我并非世界上最棒的家庭主妇，我讨厌打扫卫生，擦地板和窗户等家务活，可偏偏有些人喜欢这种冥想性质的工作，并能在工作圆满完成后获得真正的满足。如果我雇人来做这些事，我则可以利用这些时间去做自己喜欢的事情来赚钱，这对我大有裨益。

人各有不同，不同的人适合做不同的事。某人喜欢做特定的某件事，这并不意味着你也必须要去喜欢。我所谓的“乐趣指数”可以用来帮助我们了解某一行为适合哪些人去做。判断一件事情是否该去做，不能只凭它能否带来物质利益和事业进步等经验主义，而应看此事是否能给我们带来乐趣并使我们获得满足感。你的工作带给你自豪感和满足感了吗？你是在执行“应该”指令还是依照“想做”的意愿呢？

然而，这种规划是异常强大的。我发现，勉强自己做事的结果就是能拖则拖、没完没了。你留意过吗？做自己不喜欢的事情似乎总也做不完。反之，则如俗语所云：“乐在其中，浑然不知所谓何日。”

我们要反对旧的规划，并相信“乐趣指数”是一个流动工程。每个小的进步同时也是一个大的飞跃。每一步都会淡化你对生活的不满情绪，强化你的自爱、自我认同和自尊感，让你更易感知生活中的乐趣。

不论何时，你都不能忽视这种内在激励，否则，你便会日益陷入自厌与自责的泥潭，再次感到消沉没落。每一次的失望都会强化心中的那个信念：别人的愿望比自己的更加重要。于是，你内在的欲求便会再次被压抑到最低位置。

但是，这就是你的生活！为何要让他人指示你“应该”怎样生活呢？问问你自己，你想怎样规划自己的人生！聆听内心的声音，它会告诉你什么会真正充实和满足你。要知道，你才是自己生活的主宰者！毕竟，这是你的生活，不是吗？

■　心灵小语

生活是属于自己的，快乐也是属于自己的，不要让别人来设计你的生活，不要让别人来告诉你该做什么、不该做什么，那样你就会失去自我的选择，失去其实本该属于你的快乐。学会控制自己的生活，掌握自己的幸福！

Are　We　Having　Fun　Yet

Anonymous

We’ve　all　been　brainwashed！　We　were　all　taught　the　work　ethic！　“Work　（and　suffer）　till　you　die；　or　if　you’re　lucky　retire。　We　don’t　have　time　to　waste　on　frivolities。　We　have　responsibilities　to　fulfill。　We　have　to　be　serious；　work　hard；　rise　in　our　career；　make　lots　of　money；　and　make　earning　money　and　advancing　in　our　career　a　priority。”

I　wish　to　change　that　programming　in　my　life。　I　know　that　when　I　do　the　things　I　enjoy　doing；　things　work　out　better　for　me。　I　know　that　when　I　do　something　against　my　will；　against　my　heart；　it　doesn’t　work　out　well。　I　know　that　stressing　myself　out　to　try　to　get　a　job　done　usually　takes　twice　as　long　as　taking　time　out　and　doing　that　same　task　at　some　other　time　in　a　relaxed　manner。

我们在享受快乐吗（2）

We　can　change　the　criteria　by　which　we　decide　what　to　do　in　our　lives。　Instead　of　“Will　it　bring　in　lots　of　money　or　advance　my　career”；　we　need　to　ask　ourselves；　“Will　I　enjoy　doing　this？　Will　this　be　fun？　Am　I　looking　forward　to　getting　started　on　this？”

If　you　can’t　answer　“yes”　to　these　questions；　then　quite　possibly　this　is　not　the　task　for　you！

If　it　is　something　that　must　be　done；　；　dishes；　etc。；　the　solution　is　to　find　someone　else　to　do　them　for　you。　There　are　some　people　who　will　enjoy　and　love　to　do　what　you　prefer　not　to　do。　Really！　For　example；　I　am　not　the　world’s　best　housekeeper。　I　do　not　really　enjoy　cleaning；　washing　floors；　windows；　etc。　Yet　there　are　some　people　who　enjoy　the　meditative　aspect　of　this　work　and　who　really　get　satisfaction　from　a　job　well　done。　It　is　to　my　benefit　to　pay　someone　to　do　this　work　so　I　can　take　that　time　earning　money　doing　things　that　I　enjoy。

We　are　all　very　different　and　different　things　appeal　to　each　one　of　us。　Just　because　someone　else　enjoys　a　particular　thing　does　not　mean　that　you　must。　We　can　trust　what　I　call　the　“fun　index”　to　assist　us　in　knowing　if　a　particular　action　is　the　one　for　us。　We　can　break　away　from　the　rule　of　thumb　that　judges　things　by　whether　they　bring　money　or　career　advancement。　We　can　change　that　to　making　our　decisions　based　on　whether　an　action　will　bring　us　pleasure　and　personal　satisfaction。　Does　the　work　you　do　leave　you　feeling　proud　and　pleased　with　yourself？　Are　you　following　the　voice　of　“shoulds”　or　the　one　of　“want　to”？