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原生家庭中父母喜欢抬杠对孩子心理成长的影响（第1页）

一、原生家庭中父母喜欢抬杠对孩子心理成长的影响？

在原生家庭中，如果父母习惯性地抬杠，即频繁地与孩子或对方进行无谓的争论、反驳或挑衅，这种沟通方式会对孩子的心理成长产生深远影响。具体来说，这些影响可能包括：

降低幸福感：长期处于抬杠的环境中，孩子可能会感到家庭氛围紧张、不和谐，从而降低整体的幸福感。他们可能会觉得自己在家中无法找到安宁和温暖，进而对家庭产生疏离感。影响情绪管理能力：父母之间的抬杠往往伴随着情绪的波动，孩子在这样的环境中成长，可能会学会用情绪化的方式来表达自己的意见和需求，难以有效管理自己的情绪。降低自尊和自信：当孩子频繁地成为父母抬杠的对象时，他们可能会感到自己的意见和感受不被尊重，从而逐渐降低自尊和自信。这种长期的负面评价可能让孩子在成长过程中形成自卑心理。影响人际关系：在家庭中习惯了抬杠的孩子，在与其他人交往时也可能表现出类似的行为模式。他们可能难以建立和维护良好的人际关系，因为缺乏有效的沟通和妥协能力。

孩子长大35岁后如何改变这种负面影响？

当孩子已经长大到35岁以上，并意识到原生家庭中父母抬杠对自己心理成长的负面影响时，可以通过以下方式努力改变：

自我反省和认知重建：首先，孩子需要对自己的心理状态和成长经历进行深入的自我反省。通过回忆和分析，认识到父母抬杠对自己造成的伤害，并尝试以更客观、理性的态度来看待这些经历。同时，通过学习和阅读心理学相关书籍或咨询专业人士，帮助自己重建积极的自我认知。学习沟通技巧：为了改善自己的人际关系，孩子需要学习有效的沟通技巧。这包括倾听、表达、反馈和协商等方面。通过练习这些技巧，孩子可以更加自信、从容地与他人交流，减少无谓的争论和冲突。建立健康的情绪管理机制：孩子需要学会识别和管理自己的情绪。当遇到挑战或压力时，能够采取积极的应对策略，如深呼吸、冥想、运动等，来平复情绪、缓解压力。同时，也要学会表达自己的情绪和需求，避免情绪化的沟通和行为。寻求专业帮助：如果孩子发现自己难以摆脱原生家庭带来的负面影响，或者出现了严重的心理问题（如焦虑、抑郁等），可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业的指导和支持，孩子可以更好地理解和处理自己的问题，并找到适合自己的解决方案。

这种负面影响对孩子人生的长远影响？

原生家庭中父母抬杠的负面影响可能会伴随孩子的一生，对其人生产生长远的影响。这些影响可能包括：

职业发展受限：由于情绪管理能力和人际关系的不足，孩子在职场中可能难以与同事和领导建立良好的关系，从而限制了自己的职业发展。家庭关系紧张：孩子可能将这种沟通模式带入自己的婚姻和家庭生活中，导致与伴侣和子女之间的关系紧张、不和谐。心理健康问题：长期的负面心理影响可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理健康问题，影响其整体的生活质量和幸福感。

因此，对于原生家庭中父母抬杠的问题，孩子需要尽早意识到其负面影响，并努力通过自我反省、学习沟通技巧、建立健康的情绪管理机制以及寻求专业帮助等方式来改变自己，以迎接更加积极、健康的人生。

二、如何才能让孩子不再被父母抬杠呢？

让孩子不再被父母抬杠，是一个需要耐心、理解和策略的过程。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

增强沟通技巧：首先，帮助孩子学习并实践有效的沟通技巧。这包括如何清晰地表达自己的感受和需求，如何倾听对方的观点，以及如何以非攻击性的方式提出不同意见。通过模拟对话和角色扮演，让孩子在安全的环境中练习这些技能。建立边界：教会孩子设立个人边界，让他们明白自己有权拒绝参与无意义的争论或抬杠。当父母开始抬杠时，孩子可以礼貌地表达自己的立场，比如：“我觉得我们现在讨论的这个话题没有建设性，我们可以换个话题吗？”寻求中立第三方帮助：如果家庭内部的沟通问题难以解决，可以考虑寻求家庭咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供中立的观点和建议，帮助家庭成员改善沟通方式，减少抬杠行为。

改变家庭氛围：作为孩子，你可以尝试通过自己的行为来影响家庭氛围。比如，你可以主动提出进行家庭活动，如一起做饭、看电影或玩游戏，这些活动有助于增进家庭成员之间的亲密感和理解。同时，你也可以鼓励父母之间采用更积极、建设性的沟通方式。自我保护：当孩子意识到无法完全改变父母的抬杠行为时，他们需要学会保护自己。这包括在情绪上保持冷静，避免被父母的情绪所牵引；在物理上，如果抬杠升级为争吵或肢体冲突，孩子应该迅速离开现场，确保自己的安全。

建立支持系统：鼓励孩子与朋友、亲戚或老师等建立紧密的联系，以便在需要时获得情感支持和建议。一个强大的支持系统可以帮助孩子更好地应对家庭中的挑战。持续沟通：与孩子保持开放、诚实的沟通是非常重要的。了解他们的感受、担忧和需求，并鼓励他们表达自己的想法。同时，也要向孩子解释你的立场和担忧，以便双方都能更好地理解彼此。请注意，改变父母的沟通习惯可能需要时间和努力。在这个过程中，保持耐心、理解和支持是至关重要的。同时，也要记住，孩子有权保护自己的心理健康和幸福感，他们不必为了迎合父母的期望而牺牲自己的幸福。

三、如何在家庭成员之间建立有效的沟通呢？

在家庭成员之间建立有效的沟通是维护家庭和谐与幸福的关键。以下是一些建议，帮助你在家庭成员之间建立有效的沟通：

倾听为主：首先，要学会真正倾听对方的意见和感受。不打断、不评判，只是静静地听对方说完。通过倾听，你可以更好地理解对方的需求和想法，为后续的沟通打下基础。

表达清晰：在表达自己的观点或需求时，要确保表达清晰、具体。避免使用模糊或攻击性的语言，而是用“我”的语句来表达自己的感受和需求，例如：“我感到……因为……我希望……”这样的表达方式可以减少误解和冲突。

保持尊重：无论对方的观点如何，都要保持尊重。尊重对方的个性、意见和感受，不要轻视或嘲笑对方。通过尊重，你可以营造一个更加和谐、包容的沟通氛围。

寻找共同点：在沟通过程中，努力寻找双方之间的共同点或共同目标。这些共同点可以成为你们沟通的桥梁，有助于增进理解和共识。

非暴力沟通：学习并实践非暴力沟通的原则，即观察、感受、需要和请求。通过观察事实而非评判，表达自己的感受和需求，然后提出具体的请求，以避免使用攻击性或指责性的语言。

定期家庭会议：设立定期的家庭会议时间，让每个家庭成员都有机会分享自己的近况、感受和需求。这有助于增进家庭成员之间的了解和联系，促进有效的沟通。

解决冲突：当冲突发生时，要学会以建设性的方式解决。避免逃避或指责对方，而是尝试通过沟通找到双方都能接受的解决方案。如果冲突难以解决，可以寻求家庭咨询师或心理医生的帮助。

表达感激和赞美：在沟通中，不要忘记表达感激和赞美。当对方做出积极的行为或表现出良好的品质时，及时给予肯定和赞美，这有助于增强家庭成员之间的亲密感和信任感。

建立信任：信任是有效沟通的基础。通过诚实、守信和负责任的行为来建立和维护家庭成员之间的信任关系。当信任建立起来后，沟通将变得更加顺畅和有效。