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第46章 天梯规则（第2页）

“其次，每人最多只能犯规4次，超过后将触发罚分制。”白建军继续说道，“这要求你们在防守时更加谨慎，避免不必要的犯规。”

熏悟空有些烦恼：“那万一对手故意制造身体接触，我们岂不是很被动？”

白建军摇头：“这就需要你们提高防守技巧，利用脚步和位置，而不是过多依赖身体对抗。”

“没有替补，意味着你们在场上需要具备多面手的能力，能够适应多个位置的需求。”他看向姬太坤，“太坤，你需要在b队进攻和防守两端都有更全面的表现。”

姬太坤坚定地回应：“明白，教练，我会加强防守训练。”

“比赛节奏快，休息时间短，对心理素质也是巨大的挑战。”白建军说道，“你们要在高强度的对抗中保持冷静，做出正确的判断。”

他停顿了一下，继续说道：“此外，加时赛的设置和犯规的处理，都可能在关键时刻决定比赛的胜负。你们必须时刻保持专注。”

白建军将训练计划调整为高强度的间歇训练，模拟比赛中的节奏变化。

“今天，我们将进行一系列的冲刺跑和耐力训练。”他宣布道。

队员们虽然疲惫，但都明白体能的重要性，毫不懈怠地投入训练。

在防守训练中，白建军强调了脚步移动和防守站位。

“不要轻易伸手，保持合理的防守位置。”他指导道，“利用你的预判和速度，干扰对手的进攻。”

熏六弥与熏悟空进行了一对一的防守练习，两人都在尝试减少身体接触，更多地依靠技巧。

由于没有替补，队员们需要在场上承担更多的职责。

“罗杞峨，你需要在必要时客串A队的控球后卫。”白建军对他说。

罗杞峨有些意外，但很快点头：“好的，教练，我会加强这方面的练习。”

弓泽炜则需要在内线和外线之间灵活转换。

“泽炜，你的投篮手感不错，可以适当拉到高位中距离投篮，拉开空间。”白建军说道。

白建军建议上次黄奕森的冥想还是挺不错的，为队员们进行团体辅导。

“大家闭上眼睛，深呼吸，感受内心的平静。”黄奕森温和地说道。

经过一系列的放松训练，队员们的紧张情绪得到了缓解。

为了让队员们更好地适应新的比赛规则，白建军安排了内部的模拟比赛，完全按照“天梯之战”的规则进行。

A队和b队分别组建队伍，对抗练习。

比赛一开始，双方都打得比较谨慎，注重防守。由于犯规限制，大家在防守时都尽量避免身体接触。

黄奕森在控球时，观察到对方防守松懈，果断突破，造成得分。

其中A队还尝试罗杞俄持球组织，让熏六弥和黄奕森跑无球。

随着比赛的进行，体能消耗开始显现。没有替补的情况下，队员们需要合理分配体力。

b队姬太坤尝试拉到外线投篮，但命中率不高。白建军在场边提醒：“注意出手选择，不要勉强投篮。”

犯规问题开始凸显。烈友珏已经累计了3次犯规，他在防守时变得更加谨慎。

韩铁柱利用身高优势，在内线连续得分，但也因为一次进攻犯规，给对方增加了1分。

比赛进入白热化阶段，双方比分接近。体能下降导致失误增加。

黄奕森及时调整节奏，稳定军心。他利用跑动战术，为队友创造得分机会。

最终，b组未能及时调整防守策略，A组以微弱优势获胜。

赛后，白建军召集队员们进行总结。