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§第一章 计较太多心黑暗胸怀希望见阳光（第2页）

一个人计较太多，他的心中也就会充满黑暗，其实我们的心灵也是渴望阳光的。愁苦和快乐是可以选择的，主要在于我们自己，只要我们愿意减掉那些心中的牵绊，常常为自己的生活做做减法，我们就会快乐。

3．不要因为沉默让心灵负重

有人说沉默是金，但是有时候沉默也是负重，也是无尽的黑暗，还可能会让我们失去一些不该失去的东西。在我们的人生中特别是在和自己的朋友发生芥蒂的时候，沉默只会让两个人之间产生缝隙，甚至会让友情与自己失之交臂。所以必要的时候，我们应该将自己的想法说出来，从而不要让沉默使自己的心灵负重。

在我们的人生中有时候总感觉到生活太繁琐，也感觉到自己肩上的负担似乎过重，甚至有时候重得让自己难以承受，也有时候更是感觉到自己的心灵总是沉浸在无边无际的压力之中。所以有时候我们就想，如果我们能够在有些事情上选择沉默，那么就有可能会避开很多的麻烦，也会让自己活得更舒服一点，就不会有那么多的牵累。其实如果我们真的这么想，有时候并不一定是正确的，因为沉默也就意味着我们将自己的心封闭起来，不去表露自己的思想，这样可能当我们遇到一些挫折一些困难的时候，如果我们自己无法排解，一直积压在心中的话，久而久之我们也会让自己的心灵负重，也会被自己的沉默所累。

木木是典型的东北女孩，有什么就说什么，直率的个性很受同事的喜欢。青灵虽然来自西北，但是她的性子却没有一点北方人的豪爽，反而有点沉默寡言。但是她却很投木木的缘，因为木木从青灵对待她的方式中觉察出来青灵很喜欢她，所以她很自然地就和青灵成了朋友。

她们在一起的日子很是开心，虽然很多时候都是木木在说，青灵在听。对于青灵来说，木木是她最喜欢最羡慕的对象，她永远那么天真，好像从来没有什么忧愁事。而青灵，她自己由于思虑太多，所以很多时候都是不开心的。木木就像一缕阳光，打从第一次见面，就藏在了青灵的心里。

朋友之间相处，难免有些磕磕绊绊，青灵的沉默寡言，让另一位同事有机可趁。她总是喜欢在木木的面前说青灵的坏话，木木刚开始的时候还会为青灵辩解，让同事不要乱说。但是她每次将这些事情说给青灵听的时候，青灵总是淡淡地，从来不为自己开脱。慢慢地，木木也就误以为青灵不做任何解释就是默认了。于是逐渐和青灵不再那么亲密了，两个人似乎也是越走越远。

青灵一直以为木木应该了解自己，谁知却因为同事的挑拨疏远自己，于是就抱着随缘的心态对待她和木木的友情。木木有了一种被忽略的感觉，于是当着青灵的面说青灵虚伪，还说自己一相情愿把她当朋友，结果在她眼里一文不值……

后来因为一些事情，木木离开了这家公司，直到临走，都没有和青灵说一句话。因为青灵的沉默，两个人的友情就这样结束了……

本来青灵可以为自己辩解的，可以为自己的友情争取的，但是就是由于自己的沉默，才让木木最终产生误解，才会让木木体会到一种被忽视的感受，两个人的友情也在沉默中结束。其实在我们的生活中有很多的人，总觉得沉默是金，只要懂自己的人，不管发生什么事情都不需要去辩解，他们也会明白。可是我们不知道其实人都是脆弱的动物，尤其是面对感情方面的事情的时候，他们会猜测，很容易就去听信别人的话，如果我们总是以沉默去应对，那么很可能这样的沉默会让我们的感情负重，也会让我们的心灵负重。

欣儿跟晨晨在大学是一对无话不谈的好朋友，她们总是有说不完的话，都喜欢买好看的衣服，吃一些高热量的零食。她们很庆幸自己一路走来总是有对方陪着，在毕业后她们被分配到了同一家公司，在同一个部门，当然也同住一个宿舍，她们的感情就更好了。

虽然两个人的关系一直很好，不过朋友之间有点小摩擦也是常见的事情，但是这次两个人却闹得很僵。老是笑眯眯的欣儿脸上失去了惯有的笑容，面对晨晨的时候甚至有点阴阳怪气；晨晨也一改往常轻易赔不是的性子，对欣儿的阴阳怪气也嗤之以鼻，不闻不问。久而久之，欣儿对于晨晨的不理不睬就有了气，于是事事就针对晨晨，而晨晨也就心里更加难受，对欣儿更加失望。这时候正好其他部门缺人，说要抽调一个人过去，于是晨晨因为赌气，就主动请调。直到她搬走的那一天，欣儿也没有主动和她说话，她也没有妥协，于是她们之间的友情就这样在双方的沉默之中搁浅了。

其实不管是在我们的感情世界里还是在我们的工作生活中，我们都不应该事事都用沉默去应对，也不能总是用沉默去驱除一些麻烦。因为很多时候的沉默并没有任何的意义，只会把我们的心灵推入万丈的深渊，只会拉开我们与别人之间的距离，也只会让我们在孤独与寂寥中面对世间的一切。

如果在生活工作中我们不想让那些无端的情绪牵累自己的心灵，不想让那些孤独与寂寥主导自己的感情，我们就要学会适当地表达自己的思想，适当地去说出自己的想法，在有些事情上学会给自己辩解，让自己的情绪得以正常的发泄。这样我们就不会把想法以及一些怒气积压在自己的心底，就不会因为那些积压的东西每天喘不过气来，更不会让自己活得那么沉重。

有时候沉默并不是金，沉默也不会给我们免去太多的麻烦，更不会让我们的生活轻松，反而会让我们的心灵负重。所以在我们的人生中不要总是沉默，也不要总是用沉默去应对所有的事情，必要的时候我们要学会表达自己的思想，表达自己的感情，这样我们才有可能走得更轻松。

4．少一点失落，我们会更幸福

人的一生必定会经历这样那样的失意和失落，难免会让人感觉到痛苦难受。但是每个人都有缺点，毕竟我们不是先知或者圣人。面对人生的种种，少点失落，我们会更幸福一些。

有人说，人就是为了受苦才来到这个世界上的，等到苦难满期的时候也是生命即将结束的时候。众所周知，人生一世，难免要经历失落，被人误会、被人嫉妒、被人非议、被人冷落。每当我们遭遇到这些的时候，千万不可太在意，只要将这些当做是人生中必须经历的考验，少一点失落，那么我们就会坦然许多。将其痛苦仅作为生活中的一段经历，淡然一笑，就会成为过眼烟云。

人生不如意事十有八九，只要看淡了、领悟了，就会拥有幸福的生活。面对失落和痛苦，我们没必要将其放大，他人的任何话语，终究只是他们自己的观点，我们无需将那些话语纳入自己的人生，也无需在乎那些人的指指点点。少一点失落，就会多一些幸福。只要我们学会放开，学会看淡。

有一个女孩用整整一个月的薪水买了一件自己心仪已久的新衣服。穿上新衣，她愈发光彩照人。看到别人惊艳的眼神，她心中充满了自信，工作也有了长足的进步。

可是有一天，她忽然发现衣服上的一粒纽扣不见了，那是一种形状很奇特的纽扣，她翻遍了整个衣柜，也没能找见，便匆忙地换了一件衣服去上班。到了公司，她觉得每个人看她的眼神都怪怪的，看来没有了那件衣服，自己仍然是一个极平凡的女孩。她一整天工作都打不起精神，没有了平日的自信，头脑中总是想着那件衣服。

下班后，她又在家里仔细寻找了一遍，依然没有找到那粒纽扣。便感觉到十分失落，什么事都不想做。忽然，她想到为何不去商店里看看呢？也许可以买到呢！她兴奋地冲出家门，可是几乎跑遍了大小商店和制衣店，都没有卖那种纽扣的，她的心情暗淡到了极点。

从此，那件衣服便被束之高阁。女孩初穿它时所带来的自信与热情已经无影无踪，上班也老是提不起精神。

一天，她的一个朋友来访，偶然看到那件衣服，便惊问：“这么漂亮的衣服你怎么不穿呢？”她对朋友说：“你看，扣子丢了一枚，又买不到同样的。”

朋友笑着说：“那你可以把其他的扣子都换了嘛！那不就都一样了吗？”女孩闻言大喜，于是选了她最喜欢的扣子把其他的扣子都换了，衣服又美丽如初，而她也重新拾回了灿烂的心情。

看了以上的事例，我们不难联想到，我们常常会因为一些小环节而放弃一整件事，也会常常因为放弃了一件事而使自己的心情变得失落，让生活变得暗淡。就好像故事中的那个女孩因为丢失了一枚扣子而放弃了美丽的衣服，从而也放弃了美好的心情、乐观的生活态度。在生活中，如果我们能告诫自己少一点失落，用一种全新而积极的心态去面对一切，用笑容和开朗去补缀缺失，那么生命就会变得完美而无悔，生活也会充满幸福。

“不以物喜，不以己悲”，少一点失落，就会为我们的生活染上美丽的七彩；少一点失落，就能够让自己多一些欢乐；少一点失落，人生就会多一份幸福。我们知道，很多时候我们是无法左右一件事情的发生的，但是我们可以左右自己对待事情的态度：那就是少一点失落。以下有几点小建议，希望能帮助大家在面对事情的时候，减去少许的失落。

1．斗转星移，遇到坏事往好处想

有句话说“态度可以影响人的一生”，欢乐之神不会长期眷顾某一个人，所以我们难免会遭遇到不快乐。遇到坏事的时候，不要一味地只往坏处想，我们应该学会转变一下自己的思想，试着往好处想。比如“大难不死，必有后福”“祸兮福所倚”，有了这些观点，那么整个人的心态也会跟着转变，当然生活也会随着态度的转变而变得轻松快乐。

2．破釜沉舟，既然事情发生了就静观其变

任何事情都有自己既定的发展途径，我们根本无法阻止，所以既然事情发生了，不妨抱着破釜沉舟的心态任其发展下去。想想最坏的结果也不会坏到哪里去的！与其因为其过程闷闷不乐，提心吊胆，倒不如放任其不管，等到落幕的时候再看看这件事情，就会觉得情况并没有自己想象的那么糟糕，那么那些之前的失落也就很不值得了。

3．柳暗花明，丢开失落，幸福就会前来叩门