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第11部分（第2页）

莫让传染病找上你

阳春三月，乍暖还寒，万物吐露着生机，孕育着希望，一派欣欣向荣的景象。然而，可恶的传染病也蠢蠢欲动，伺机向善良的人们发动进攻，使春季成为传染性疾病的多发季节。

常见的传染性疾病包括呼吸道传染病和消化道传染病两大类。其中，前者包括流行*冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病可通过空气、飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。病人一般都有不同程度的发热、咳嗽、咳痰等症状。重症者还会发生呼吸困难、器官衰竭等危及生命的严重症状。

别让“感冒”靠近你（4）

后者主要有细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎等，主要是通过食物、水、接触物等传播途径而引起感染。病人多有不同程度的发热、乏力、肌肉酸痛等全身症状；还伴有轻重不同的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

春天之所以能成为传染病容易流行的季节，从外在原因看，是因气候变暖，使得许多病原微生物、病毒变得活跃，并借着暖风存活流传；从内在原因看，是冬去春来，人体的各项机能正处于适应季节变换的调整状态，身体抵抗力较弱，病毒和细菌易于乘虚而入。从中医角度而言，可以简单地理解为人体正气较弱，而外界邪气方盛，特别是“疫疠”之气来临，就会引发疾病的大范围暴发。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，况且于传染病而言，防胜于治。而祖国医学关于疾病的预防思想，早在《黄帝内经》中就已奠定基础。《素问》有云：“不治已病治未病。”古代医学对预防疾病传染曾有许多具体而有效的方法。那么，运用中医药预防春季传染病的方法有哪些呢？

首先，培固正气，强壮机体。《素问》指出：“藏于精者，春不病温。”这充分表明养护正气对预防传染病的重要意义。那么究竟如何才能养护正气呢？方法是多种多样的，如合理膳食，增加营养；积极参加体育锻炼；保持正常的作息规律，保证充足睡眠等。还可采取穴位贴敷等养生保健方法提高机体抗病能力，真正做到“正气存内，邪不可干”。

其次，隔离患者，控制传播。对传染病患者应早发现，早隔离，早诊断，早治疗。在传染病流行期间，应根据具体病种的不同传播途径，设法加以阻断；避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域；传染病人用过的物品及房间适当消毒；或施行其他保护措施，如采取戴口罩等方法，防止吸入病菌；注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯；日常生活中要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，防止“病从口入”。

再者，预施药物，防止染病。一般情况下不需用药物防病，但在传染病严重流行时，如面对在全球多个国家肆虐流行的流感，便可酌情使用，以保护易感人群。具有清热解毒作用的金银花、连翘、大青叶、板蓝根、黄连、黄芩、蒲公英、野*、鱼腥草等中草药，均可根据具体情况，单独或联合使用，这将对传染病的预防起到很大的作用。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

红眼病的预防

红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，好发于每年的春夏之际，一旦在学校、厂矿等集体单位发生，极易引起暴发流行。

红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不适，有异物感，流泪，怕光及胀痛，眼结膜明显*，球结膜发红，布满血丝，眼内分泌物增多。若为病毒感染所致，又可见眼睑高度水肿，睑结膜上有大量滤泡，患眼侧耳前淋巴结肿大，有压痛，严重者结膜下出血、角膜发炎、视力模糊。

本病之所以造成暴发流行，主要是接触传染所致。因此，要养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯，切忌用手揉眼。在红眼病流行时，不要在游泳池游泳，不到公共浴室洗澡。家里发现此病患者，须用桑叶10克，*20克泡水代茶饮，以预防红眼病。

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夏　季　养　生（1）

夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。为公历五、六、七月，共3个月。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。

夏季，为万物生长，繁荣秀丽的季节。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。

夏季以暑气为主令

夏季暑气当令，气温偏高，总的来说，夏季可用高温、多湿热来形容。但就天气递变过程来说，又呈现出前后两种截然不同的天气系统，即初夏的梅雨天气和盛夏的伏旱天气。无论是湿热天气或伏旱天气，对健康、对生物钟的运转都会产生不利影响，因此应充分认识到这些特殊性，以谨慎度夏，健康度夏。

中医认为，暑为阳邪，为火热之气所化，独发于夏季，其性升散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键。津伤时，即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。

从人的健康而言，人体最适宜的环境温度为18~28℃。气温达到或超过36℃时，易导致体内神经组织和内分泌组织的调节功能异常。夏季气候炎热而生机旺盛，此时，为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，排出汗以调节体温。但是，汗液过度排泄，易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。特别是大量出汗和气温增高，易造成脱水，使血液浓度增高。这样，容易使老年人脆弱的血管发生阻塞，引发各种心脑血管疾病。另外，大量出汗使尿量减少，不利于排毒。而夏季无论是体内代谢产生的废物，还是通过饮食等进入体内的有害物质，是一年中最多的季节。所以，人体必须一方面注意防暑，另一方面要适应夏天气候，使体内调节功能不因外界高温而失职，只有这样才能保证身体健康。

湿为长夏之主气

湿为长夏之主气，在我国不少地方，尤其是南方，长夏季节既炎热又多雨。人们所说的湿病就多见于这个季节。这个季节里空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。

中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，病多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。不仅如此，湿邪亦好伤脾阳，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温。尤其是脾气升降失和后，水液随之滞留，常见水肿形成，目下呈卧蚕状。

对于湿，现代科学用湿度来表示，是指空气中的含水量，物体潮湿的程度。空气的湿度是气候变化的一个重要因素，它对人体有直接的影响。一般来说，对人体适宜的湿度是40％～60％，当气温高于25℃时，适宜的相关湿度为30％。秋天，天气凉爽，湿度适中，人的精神倍增；而夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等。若湿度太低，上呼吸道黏膜的水分可大量散失，从而使抵抗力下降，易引起感冒。不仅如此，长夏时节由于天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒