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02 一杯甘菊茶（第2页）

也许是深受家人影响，我认为示弱和求助实在丢人。不知有多少次，我谢绝了希望出一份力、好心帮我渡过难关的人。即使我身无分文，也从没让朋友替我付过账，哪怕这意味着我要透支。现在要与邻居接触，我一时觉得惶惶然。等邻居过来的间隙，我恨不得打电话告诉她“不要紧，一切都好”，只要能保住面子。

不等我真的打电话，艾娃就敲敲门走了进来，她在滴着水的黄雨衣下，一手挽着一大壶扁豆汤，另一只胳膊下夹着满满一瓶金黄的液体。她冲我笑了笑，径直走向炉子，点着了火。

她将玻璃瓶中的东西倒进茶杯，屋内弥漫起一股草药的芬芳。

她说：“这茶是罗马老配方，我祖母传下来的，是用甘菊、茴香籽和柠檬片配的，可以安神、催奶，还能预防宝宝胀气。”

我接过茶杯，抬头冲她笑了笑，一时说不出话来。

“这扁豆汤够你喝一个星期的，”她说，“我再回去给你拿点蔬菜过来，你好往汤里添。”

我深吸着茶香，喝了一口，一股暖流沁入心田。雨点敲打着铁皮屋顶，我心中却渐渐地雨收云散。塞奇醒了，我将他搂在怀里。

艾娃挨着我坐了下来，听我倾诉，听我敞开心扉。

现在我才明白，“不给人家添麻烦”就等于断绝了与人家的往来。秉持这种心态的人不可能真正走近他人，除非你无欲无求。

杯子格言

不肯示弱是最大的弱点。

最近，来自《财富》百强企业、跨国银行、美国和加拿大政府的50位女性高管和MBA教授齐聚一堂。面对满座的精英，我说道：“需要求助时难以启齿的请举手。”没举手的只有两位。

不肯求助让我们觉得仿佛一切尽在掌控中，即使不是那么回事儿。我们在自认为的掌控中麻醉自己。付出的时候，我们在掌控；接受的时候，就是失去了控制。我平生习惯了付出、掌控、驾驭，做个“女强人”，可轮到塞奇，我却经历了一段心理落差。

我们一旦求助，就是让别人分享我们的人生，就是投资友情。求助的时候，我们也许认为自己要求得“太多”，但人家一般会为我们的坦诚感到荣幸。我们其实是给了别人伸出援手的机会。交情就是这么来的。

求助和接受他人帮助的关键是要将它当作一种习惯，而不是挥之不去的心结。求助并不丢人，也没有错。我们不求人，是因为我们不知道能求，我们没学过求助这门课。我们最需要帮助的时候，往往是我们最怕示弱的时候，这恰恰是我们的痛处。改变自己，不再一个人苦撑。接受别人的友情就始于逐步提出明确的要求，心安理得地接受他人伸出的援手。

练习：明确地提出请求

在这个练习中，你要放得开，明确地向对方提出请求。对方答应帮助你也好，不答应也好，都不要紧。要紧的是你能否鼓起勇气，展示自己脆弱的一面，并且付诸行动。

求助的秘诀在于要求提得明确，方便别人掂量能不能帮上忙。是求配偶给你一个拥抱、帮忙做家务、出个主意、给些钱或是多给你一些关注？还是希望得到老板的表扬？你不妨先想象自己敞开心扉，想要什么尽管提，不用纠结他们的答复。鼓起勇气，来吧！

（1）确定你真正需要的东西。

（2）确定向谁求助。

（3）确定打电话或当面说——给自己定一个截止日期。

（4）写下你的具体需求，就当把你要说的话排练一遍。你可别寄信或写电子邮件，写在纸上是为了让你坚定自己的要求。例如：

亲爱的_____，

这辈子幸好有你。

我想求你_____。

不知你能否_____，帮我一把。感谢你愿意伸出援手。

谢谢你。

（5）要求的几个要素包括：你求助的人，一句感谢的话，你的具体要求（如果是希望伴侣对你更加关爱，你要说得明确具体，比如多一些抚慰、鼓励或者其他形式的“爱的语言”），你需要对方提供帮助的时间，感谢对方考虑你的要求。