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第14章 迷雾茫茫天狼巨蛛（第2页）

首先两脚分右前左后站立，左脚掌着地并抬脚跟，重心以落在前右脚为主，两脚前后相距两尺左右（根据自身的高矮而定两脚间的距离），身体略呈前扑状，双手自然下垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，保持自然状态的松。

然后双臂作平行环抱至两手臂及腕部相贴，十指直对心窝，与此同时身体向后吞缩，后左脚跟落地曲膝蹲立为主，前右脚跷起脚尖跟部着力蹬地；

身子呈“含胸拔背、沉肩坠肘、缓缓吸气、全身绷圆而略紧”，头略昂，目向前上方望视。

练习时的展臂环抱，吞身弓背，重心后移，吸气、目望、头昂等动作，是同时连续一气呵成的方式来完成。

再蹬腿屈身前突，重心又移在前右脚；后左脚前掌蹬地，抬起后跟，双手自然下滑垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，放松全身，呼气。如此“一吞”“一吐”做反复练习。

孙文斌教他们两个的是，他们家传的混元功。配合动作呼吸才能完成阴阳大法，用来消化突然暴增的灵气。

然后就是发声，动作缓缓、徐徐吸入（气），如昂头、挺脖、目望长空、直立身体、吸气。

发声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。

吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。

两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。

然后用丹田之底气发喊“一”字长声（又称雷声，当声从口中发出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。

在发生意念时，头随声向前移至顶处，目视前下方。稍停，自然换气，待心情平静后，方能再进行一度发声训练。直站、昂头、吸气。

虽然，他们现学现卖作用不是特别大，但是有作用总比没有作用的强。三个人犹如痴傻一般，一边缓慢的动作，一边随着呼吸吐纳，还要不断的大吼大叫。

普通人对于灵气的爆炸式的增长，一时之间难以应付，只能艰难的抵抗着，一阵强过一阵的心灵冲击。

也有很多么的人，触发了身体的保护机制，直接昏死过去。自主吸收灵气的人有很多，古武世家的人，这次的灵气复苏赶上了。

还有很多的教派，华夏道教有很多的传承，本来的末法时代就有些人，能够感受到灵气，现在灵气复苏后，更是如鱼得水

随以混元功的练习宿舍的三人，身体正在快速的吸收灵气。混元气功对于中医来说，还是很有作用的。可是放在武术界的名声并不怎么好。

这次的灵气风暴对于武术界的老一辈人，可谓是一场及时雨啊。此时的陈老爷子带着家里人，正在努力演练着形意拳。

陈家的形势一片大好，陈老爷子的精神越来越好，更是借着这次机缘，一下子突破到了打破虚空，见神不坏的境界。

身体气血旺盛了起来，就连头上的头发，有着变黑的趋势。身体的皮肤紧绷，嘴里本来要掉的牙，也变的更加结实了。

赵丞平跟跟陈桂兰因为年纪的原因，平时也跟着赵北宸练习形意拳套路，只有妹妹赵琲灵三天打鱼两天晒网，可是她的天赋非常好。

灵气风暴是一场机缘，也是一场灾难。能够挺得过去的人，身体大大的增强了，挺不过去的人，化作一具冰冷的尸体。

疯狂的灵气暴动持续了整整三天，这三天之中狂风夹杂着小雨。滋润着这个灵气即将枯竭的星球，也是在这三天之中，这个星球重新焕发了新的生机。

后世称这天为启世元旦，也是从这一天起，整个星球陷入黑暗之中，史称暗武纪元！

灵气暴动伴随着狂风，刮了三天三夜没有停息。赵北宸坐在那里全心全意的修炼着，一刻也不敢掉以轻心。

整个世界都在沉睡。仿佛有呼吸一般。除了狂风的声音，没有一丝的其他的声音。风渐渐地停了下来，灵气复苏的过程，也没不再那样狂野。

感受不到那些灵气再往身体里拥挤，赵北辰放松了下心神，站起身来活动了下筋骨。全身上下仿佛干脆的木柴，一活动全身噼噼啪啪的作响。抬眼望向四周，映入眼帘的都是黑漆漆的一片。

还没来得及做什么，肚子中咕噜咕噜的声音。赵北宸顿时感觉到，一阵强烈的饥饿感，仿佛现在就是一头牛摆在面前，自己都能吞进肚子。

黑漆漆的夜里，四周又有雾气慢慢升起，目光如炬的他，在这样的夜里，也是视线受阻。

一时找不到吃饭的地方，只能去他的储物空间里，找了一些常备的熟食，简单的速食品，先来祭奠一下自己的五脏庙。

简单的吃货食品以后，这才有心思打量周围的状况。想要找个安全的地方，休息一下再说。

三天修行下来，虽然自身的境界突破了，但是不代表他不会累啊。现在吃过东西以后，身上的疲惫感顿时涌来。

扫了一下储物空间，里面没有野外旅行露营的东西。现在还不确定周围的状况，他也不敢在野外露营休息。

他四顾茫然的观察了下周围的状况，本身应该是在高架桥上的他，现在对四周陌生的很。