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大多数人希望有轻便的减肥方法但是从长期的效果来说根本都不可能有轻便的体重控制方法。你得努力工作得好好地玩才能解决这个问题。

在加内特公司在华盛顿的《今日美国》总部我们有健身锻炼中心供所有员工使用目的是鼓励人们关注身体健康。有很多公司投资建设员工健身中心和托儿所这是相当聪明的投资为了员工的身体健康也为了他们的精神愉快。

在加内特公司因为我们在美国50个州都有业务我们的高级主管人员经常出差所以我鼓励所有员工在公司和出差的时候都注意身体健康。

我自己以身作则。很多人因为经常旅行所以就长胖了因为他们吃得多喝得多但锻炼少了。

1987年我乘公汽在全国50个州跑来跑去搞了6个月的调查结果还瘦了两磅。1988年我坐飞机搞了8个月的世界旅行采访了32个国家一共在天上飞了148，261英里结果瘦了5磅。

严格的每日锻炼计划并不意味着就不能过上好生活。正好相反你可以吃最好的食物有时候还吃十分丰富的食物也可以喝最好的葡萄酒关键是要注意把摄入的热量燃烧掉。

这对我是很重要的。头等餐馆、一流宾馆的套间这些东西跟运送我的轿车或飞机一样重要。

有些人批评我不断说这种消费是我的一种不必要的特别嗜好。是啊也可以说嗜好。但是并不是不必要的这些东西有助于我更好地完成自己的工作。

他们不明白的是当我沉湎于这些嗜好的时候我正是在刻苦地工作。我的轿车里面有一台打字机有一部电话有一台电视使我能够随时掌握最新的动态。

我一住进宾馆就开始检查自己的日程安排。我的秘书会与饭店的管理人员提前做好安排确保其中一个房间里摆好了很大的一张办公桌要有合适的照明有电视还有安装到位的电话。我们一到饭店我的秘书就会摆好打字机、复印纸、纸夹和橡皮圈。

如果凌晨3点到新加坡或者下午3点到达巴黎我立即会有一个办公室。我会很快把手头上的事情忙完这样我就有空玩耍了。

在美国各地和全世界各地我住过数百家饭店和汽车旅馆我的最佳旅馆排名基于待客态度、设备配置、所提供的服务以及对我提出的特别要求做出的反应。

世界10大饭店排名

1。　瑞士苏黎世道尔德大酒店

2。　巴黎雅典广场

3。　贝佛利山勒米达奇饭店

4。　达拉斯特托克里克大厦

5。　墨西哥阿卡普科布里萨饭店

6。　檀香山卡哈拉希尔顿饭店

7。　斯德哥尔摩大酒店

8。　内华达塔霍湖哈拉饭店

9。南非开普敦的纳尔逊山酒店

10。南达科他州黑山地区的洛基湖西尔维亚大酒店

唐纳德·特朗普投了很多钱伊凡纳·特朗普也有很大的独创性和独特的风格不久之后纽约的广场大酒店也会列在这个单子上。

我住过的很多酒店离它们的名声相差甚远。这并不意味着它们就是差的只是不如它们的名声那么响亮而已或者不符合它们索要的房价。

世界5大太贵的酒店

1。　伦敦克拉里奇酒店

2。　纽约沃尔多夫酒店

3。　美属维尔京群岛圣约翰城的堪里尔海滩酒店

4。　耶路撒冷的大卫王大酒店

5。　波士顿的里茨酒店