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第46章 nba级别的干扰训练（第3页）

两天的时间匆匆过去。

秦峰除了篮下抗干扰训练外，还有就是下肢力量、上肢力量和进攻篮板的训练。

【中级下肢力量训练卡】的500次84kg深蹲完成。

不得不说。。。

现在这84kg深蹲对于秦峰而言，so-easy的说。

只是花了2个小时不到，就成功搞定。

下肢力量+3。

【下肢力量】：111

这已经达到了NbA首发4号位的下肢力量水平。

。。。

。。。

【初级进攻篮板训练卡】的100次进攻篮板，这对秦峰而言也很容易。

同样轻松完成。

进攻篮板+1。

【进攻篮板】：72。

。。。

。。。

【高级上肢力量训练卡】的2000次杠铃划船、84kg5000次，目前进度只完成了三分之一。

【中级弹跳训练卡】的2万次跳绳。。。呃，秦峰一个都没动。

主要是训练太多，真心没有多余的体力啊。

至于【原地近距离投篮训练卡】，秦峰完成了1100次，还差900次。

不过呢。。。

让秦峰感到意外的是。

他在训练中，通过自身的努力，【原地近距离】从【58】提升到了【59】。

这1点【属性】的提升，最起码让秦峰流了3斤汗。

而且。。。

这还是‘初次系统训练的福利期’。。。

就跟健身一样，有着新手福利期一说。

前期效果明显，主要基础差，容易提升。

就好比学校考试，你从58分进步到59分很容易，但从88分进步到89分，可就难了。

这也侧面反映出。。。

这狗曰的系统确实强。

让秦峰在训练当中完全没有‘极限’、‘瓶颈’一说。。。

只要练不死，那就玩命练！！！